Die Heiße Rolle auch HR ist eine lokale Wärmeanwendung, bei der zwei Handtücher trichterförmig zusammengerollt und mit heißem Wasser aufgefüllt werden. Diese wird dann auf der betroffenen Region nach und nach abgerollt und erzielt somit eine lokale
Mehrdurchblutung, Stoffwechselverbesserung und Anregung des Lymphflusses, so dass sich die Muskulatur entspannen kann.
Indiziert ist die Heiße Rolle bei allen Muskel verspannungen.
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